Normas de seguridad y prevención de riesgos laborales

1. Relacionadas con la instalación eléctrica del lugar de trabajo
• Los cables de datos no deben estar al lado de los cables de tensión. Pueden producirse errores debidos al ruido eléctrico.
• La instalación eléctrica debe estar en buen estado y revisada por el personal competente.
• Evitar la sobrecarga de las tomas de red con regletas o similares. Intentar siempre repartir la carga entre las tomas.
• Evitar el consumo eléctrico siempre que no sea necesario. Por ejemplo, apagando los ordenadores al dejar la oficina.
• Instalar toma de tierra en todas las tomas de red y diferenciales de corriente.
2. Relacionadas con la seguridad y comodidad en el lugar de trabajo
• Disponer de un sistema contra incendios adecuado. Debe estar bien señalizado y operativo.
• Situar los equipos a una distancia prudente de la pared para evitar sobrecalentamientos.
• Evitar el cableado por el suelo. El cableado debe ir por las paredes o el techo para evitar accidentes.
• Se recomienda no colocarse en salidas de aire acondicionado o al lado de radiadores. La temperatura media deberá estar entre los 22º en invierno y 24º en verano y la humedad entre un 30 y un 70% (50% si hay riesgo de energía estática).
• El nivel de ruido no deberá sobrepasar los 55 decibelios. Habilitar una sala especial para ruidos más altos si es necesario.
• Utilizar siempre que se pueda luz natural. En caso contrario, no producir deslumbramientos ni reflejos.
• Los puestos de trabajo deben situarse al lado de ventanas, cuidando que la luz que entre no produzca reflejos en la pantalla. Si es necesario utilizar mamparas o cortinas.+
• Los techos deben estar pintados en blanco y las paredes en un tono medio.
• Eliminar en la medida de lo posible las vibraciones y ruidos de elementos como los aires acondicionados.
3. Relacionadas con la seguridad y comodidad del trabajador
• La distancia entre pantalla y ojo debe de ser mayor de 40 cms.
• Hay que colocarse frente a la pantalla. El ángulo entre línea de visión y la horizontal debe de ser menor a 60º.
• No utilizar pantallas muy pequeñas pues provocan fatiga visual dado que el tamaño de los caracteres en los textos son más pequeños.
• Ajustar correctamente el contraste y luminosidad de la pantalla. Normalmente, los fabricantes aconsejan los parámetros más adecuados.
• No trabajar en penumbra. Intentar que la luminosidad entre la pantalla y el resto del lugar de trabajo sea lo más parecido posible.
• Evitar en lo posible los monitores CRT. Los nuevos monitores tienen menos reflejo y mejores capacidades de contraste con lo cual las hacen más adecuadas.
• La posición, inclinación y altura del teclado debe ser la suficiente como para que cuando se trabajando sobre él, las manos estén de la manera más relajada posible. Nunca hay que forzar posturas. Hay que intentar elegir el teclado más cómodo.
• Elegir un ratón cómodo. Este no debe de ser ni muy grande ni excesivamente pequeño. En el caso de que un uso prolongado del ratón provoque lesiones (síndrome del túnel carpiano) utilizar un trackball.
• La columna debe permanecer recta apoyándose en el respaldo de la silla y las demás partes del cuerpo deben adoptar una posición relajada y lo más natural posible.
• El mobiliario (silla, mesa, etc.) debe de ser lo más cómodo posible, debe poder ajustarse y tener un acabado adecuado (sin aristas, sin reflejos, etc).
• Las sillas son muy importantes. Se recomienda la utilización de una silla ajustable, ergonómica y cómoda.